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管形鸡油菌
管形鸡油菌
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Trumpet chanterelle (Craterellus tubaeformis)
管形鸡油菌是芬兰野生蘑菇中最常见用的一种,通常生于长满苔藓的云杉林或混交林中。 它是一种非常可口的食用菌,烹调方法很多,尤以煸炒、上汤为佳。 管形鸡油菌含有丰富的维生素D,尤其适于冬天使用,为人体增加维生素D。
野生蘑菇干用水浸泡,或磨碎成粉,可作为营养添加物剂和调味品用于烹调酱汁、汤、馅饼、炖菜、热三明治、煎蛋、沙拉以及咸味奶昔。
| 营养价值 | 每100克 |
| 能量 | 24 kcal/ 101 kJ |
| 脂肪 | 0,8 g |
| - 其中饱和脂肪 | <0,1 g |
| 碳水化合物 | 0,4 g |
| - 其中糖分 | 0,2 g |
| 膳食纤维质 | 3,2 g |
| 蛋白质 | 2,2 g |
| 盐分 | 11,4 mg |
